“愿尋五百仙人去，一世清涼住雪山”。日子像個(gè)火球，轉(zhuǎn)眼便滾到了大暑。今日4時(shí)07分，我們迎來(lái)大暑節(jié)氣，世間的一切都在太陽(yáng)底下，熱浪滾滾又極盡明媚。

這是一年中天氣最熱、濕氣最重的季節(jié)。盛夏時(shí)節(jié)，熱得無(wú)處逃避，連鳥(niǎo)類(lèi)都嫌棄自己的羽毛，獸也嫌棄自己的皮毛。我們苦夏，莊稼卻喜夏，“人在屋里熱得跳，稻在田里哈哈笑”，喜熱的農(nóng)作物生長(zhǎng)尤其旺盛。看到莊稼奮發(fā)生長(zhǎng)、奔赴生機(jī)，我們熱得苦哈哈也就值得了。

大暑三候

一候腐草為螢

酷暑時(shí)節(jié)，人們到處尋找陰涼，螢火蟲(chóng)卻在此時(shí)孵化出殼，提著漂亮的小燈籠，給夏日的夜晚增添了無(wú)限浪漫。

二候土潤(rùn)溽暑

土壤浸潤(rùn)、空氣濕熱，正是農(nóng)作物瘋長(zhǎng)的時(shí)候。

三候大雨時(shí)行

因?yàn)闈駳夥e聚，又時(shí)常大雨滂沱。當(dāng)風(fēng)雨飄灑而過(guò)，有家人在身邊，日子就能心安。

大暑習(xí)俗

大暑天氣炎熱，盡管如此，講究的中國(guó)人還是不忘在每年這個(gè)時(shí)節(jié)舉辦各種民俗活動(dòng)，來(lái)寄予對(duì)生活的美好希望。

1、送大暑船

相傳清同治年間，臺(tái)州市椒江葭沚一帶常有病疫流行，到了大暑尤為厲害。當(dāng)?shù)鼐用褚詾槭俏逦晃辽駧?lái)的，于是在江邊建了“五圣廟”，還合力建了一艘大暑船，放上各式供品，送暑保平安。

每年大暑這一天，椒江都是萬(wàn)人空巷。正午時(shí)分，盛裝打扮的漁民迎圣隊(duì)從五圣廟出發(fā)，由壯漢鳴鑼開(kāi)道送大暑船。儀式結(jié)束后，在大海上點(diǎn)燃大暑船，任其沉浮，以祝福人們五谷豐登、生活安康。

2、飲伏茶

三伏天，在烈日下行走或從事重體力勞動(dòng)者，真是口渴難耐，此時(shí)一杯伏茶，就是續(xù)命的神仙水。伏茶的配料多種多樣，大多用草藥熬制而成，比如，金銀花、甘草等。古時(shí)候，很多農(nóng)村都有個(gè)習(xí)俗，就是在村口的涼亭里放些茶水，免費(fèi)給來(lái)往路人喝。

如今，這種涼亭很少見(jiàn)到了。不過(guò)在溫州，這個(gè)幾百年的習(xí)俗被保留了下來(lái)。每個(gè)涼亭都有專(zhuān)人煮茶，供人們消暑解渴。

3、喝羊湯

入伏之時(shí)，正是麥?zhǔn)战Y(jié)束，新面上市。夏收初過(guò)，人已疲憊，該休息休息，享受享受了。農(nóng)村有啥好吃的？也就是吃個(gè)饃饃，狠狠心，殺只羊，不舍得自己吃，把嫁出去的閨女接回來(lái)。女兒帶著孩子和狗子，回娘家，吃新麥饃饃，喝羊肉湯。家家如此，漸成風(fēng)俗。

三伏天一碗羊湯下肚，同時(shí)把醋和蒜喝進(jìn)肚子，全身大汗淋漓，讓汗帶走五臟積熱，有益身體健康。

大暑養(yǎng)生

“暑天無(wú)病三分虛”，高溫悶熱的天氣要講究營(yíng)養(yǎng)均衡。可吃冬瓜、苦瓜、蓮藕等食物，適當(dāng)飲用金銀花茶、菊花茶。暑濕之氣易趁虛而入，此時(shí)忌貪涼飲冷。保證睡眠充足、心情舒暢，堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，也要注意及時(shí)補(bǔ)充水分。老人、兒童等脾胃功能虛弱者可適當(dāng)食粥，如山藥小米粥、百合荷葉薏米粥等。

大暑至，一年已過(guò)半，

再有半個(gè)月就立秋了。

金色的收獲季，

只屬于勤勞的人們。

你準(zhǔn)備好了嗎？

參考資料：

[1]盧昉. 小暑大暑 祛濕養(yǎng)陽(yáng)正當(dāng)時(shí)[J]. 中醫(yī)健康養(yǎng)生, 2019(7月刊).